MAMA WA ELON MUSK, MAYE MUSK, AONYESHA KUSIFIA MTINDO WA MAISHA YA AFYA NA USHAWISHI WAKE DUNIANI

-


Maye Musk, mama wa Elon Musk, ameendelea kuwa na ushawishi mkubwa katika tasnia ya mitindo na umaarufu duniani kote. Katika mahojiano ya hivi karibuni, alielezea jinsi alivyokutana na mumewe, Errol Musk, akisema alikutana naye akiwa na umri wa miaka 15 na walikuwa na familia ya furaha kabla ya changamoto za kifamilia kuathiri ndoa yao.


Pia, alizungumzia malezi ya watoto wake, akisisitiza umuhimu wa kuwafundisha kujitegemea na kuwapa uhuru wa kuchagua njia zao maishani.



Mama wa Elon Musk, Maye Musk, amejiweka kuwa mfano wa kuigwa katika afya na ustawi, akiwa na umri wa miaka zaidi ya 80 na akiwa na umbo la kuvutia. Ametaja mara kadhaa jinsi anavyoshikilia mtindo wa maisha wa lishe bora na mazoezi ili kubaki na afya nzuri.


Maye Musk anasema kuwa siri ya kuzeeka kwa afya ni pamoja na kula vyakula vya asili na kuepuka vyakula vilivyotengenezwa kwa viwanda. Yeye hupendelea:

1. Matunda na Mboga: Maye anasisitiza kula matunda na mboga za kijani kila siku, kwani ni chanzo kizuri cha vitamini, madini, na antioxidants zinazosaidia mwili kupambana na umri.

2. Protini Asili: Hupenda kula protini za asili kama samaki, mayai, na nyama nyekundu kwa kiasi kidogo, akiepuka vyakula vya mifugo iliyojaa mafuta mengi.

3. Vyakula vya Kiasili: Anapendelea kula vyakula vya kiasili kama nafaka kamili, maharage, na mboga za majani, ambazo zina virutubisho vingi na husaidia kudumisha afya ya moyo.

4. Maji: Maye pia anasisitiza umuhimu wa kunywa maji mengi ili kusaidia mwili kufanya kazi vizuri na kudumisha ngozi yenye afya.

5. Mazoezi ya Kila Siku: Zaidi ya lishe, Maye anasisitiza mazoezi ya kila siku kama sehemu ya maisha yake. Hufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na kutembea, yoga, na mazoezi ya nguvu.


Kwa kuzingatia lishe hii ya asili na mazoezi, Maye Musk anaweza kuwa mfano mzuri wa kudumisha afya bora na kuzeeka kwa heshima.


Ndio, Maye Musk, mama wa Elon Musk,  ni mtaalamu wa mitindo, mjasiriamali, na mtu maarufu ambaye ameendelea kuwa na ushawishi mkubwa katika jamii. Maye amekuwa akizungumzia maisha yake, familia, na ushauri kuhusu afya na ustawi.


 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

RAIS SAMIA AHIMIZA MALEZI BORA KWA WATOTO

-
Image
Waziri wa Mifugo na Uvuvi Mhe. Dkt. Ashatu Kijaji ametaka wazazi na walezi wa watoto kutekeleza vyema majukumu yao katika malezi ili shule ziwe na watoto wenye nidhamu na maadili kwa kuwaandaa kuwa wataalamu na viongozi. Waziri Mhe. Dkt. Kijaji amesema hayo tarehe (09.01.2024) wakati alipofanya ziara ya kikazi ya kutembelea, kukagua na kuweka mawe ya msingi ya miradi ya ujenzi ya madarasa na matundu ya vyoo katika shule za sekondari za Nyerere, Semkiwa, Makorola, na Foroforo zilizopo Wilaya ya Korogwe Mkoani Tanga. Amewakumbusha wazazi na walezi kufuata maelekezo ya Rais wa Jamhuri ya Muungano wa Tanzania Mhe. Dkt. Samia Suluhu Hassan kuchukua jukumu la kulea watoto kwa kusimama katika nafasi zao ili shule zinazojengwa zipate watoto wenye nidhamu na malezi bora. Waziri wa Mifugo na Uvuvi Mhe. Dkt. Ashatu Kijaji anafanya ziara ya kikazi ya siku tano Mkoani Tanga ambapo tayari amefanya ziara ya siku mbili katika Wilaya ya Lushoto na sasa yupo katika Wilaya ya Korogwe akimwakilisha Rais w...
Read more

SERIKALI YAHAKIKISHA USAFIRI BORA BRT AWAMU YA PILI

-
Image
 Serikali ya Tanzania inatarajia kupokea mabasi 250 yanayotumia gesi asilia (CNG) kutoka China ndani ya miezi mitatu ijayo, hatua inayofungua njia kwa kuanza kwa huduma za Usafiri wa Mabasi Yaendayo Haraka (BRT) Awamu ya Pili jijini Dar es Salaam. Mabasi haya yameundwa kwa teknolojia rafiki kwa mazingira, yakilenga kupunguza gharama za mafuta, kupunguza uzalishaji wa hewa ukaa, na kuimarisha ubora wa hewa katika jiji hilo. Hatua hii ni sehemu ya juhudi za Tanzania kuelekea mfumo wa usafiri wa umma unaoendana na maendeleo endelevu. Awamu ya Pili ya mradi wa BRT, iliyokamilika kwa gharama ya dola milioni 160, ilianza ujenzi mwaka 2019 na sasa imekamilika. Njia hii inahusisha kilomita 20.3, ikianzia Gerezani na kupitia Kivukoni hadi Kawawa Kusini. Mradi huu umefadhiliwa kwa ushirikiano wa Benki ya Maendeleo ya Afrika (AfDB) na Serikali ya Tanzania. Mkurugenzi Mtendaji wa DART, kwa kushirikiana na mamlaka husika, amepewa jukumu la kuhakikisha mabasi haya yanaanza kutoa huduma mara tu y...
Read more

RAIS WA CABO VERDE ASISITIZA UTAWALA BORA NA ULIPAJI FIDIA KWA AFRIKA KATIKA UFUNGUZI WA MWAKA MPYA WA MAHAKAMA YA AFRIKA JIJINI ARUSHA

-
Image
Rais wa Jamhuri ya Cabo Verde, Mhe. José Maria Pereira Neves, amezihimiza nchi za Afrika kuimarisha demokrasia na utawala bora ili kuepuka kurudia makosa ya kihistoria yaliyoletwa na ukoloni, ambayo hadi sasa yameziacha baadhi ya nchi zikiendelea kudai fidia. Mhe. Neves alitoa kauli hiyo alipokuwa mgeni rasmi katika ufunguzi wa Mwaka Mpya wa Mahakama ya Umoja wa Afrika ya Haki za Binadamu na Watu, hafla iliyofanyika jijini Arusha. Alionya kuwa migogoro inayoendelea kushuhudiwa barani Afrika inaathiri maendeleo ya kijamii, huku sababu kuu ikiwa ni ukosefu wa haki za binadamu na uongozi bora. “Naipongeza Mahakama ya Umoja wa Afrika ya Haki za Binadamu na Watu kwa kuchagua kaulimbiu inayosisitiza ulipaji wa fidia kama njia ya kuendeleza haki kwa watu wa Afrika. Hata hivyo, fidia ni zaidi ya malipo ya kifedha—ni mchakato wa uponyaji wa majeraha ya kihistoria. Hatutakiwi kuishia kulaani na kukemea tu, bali tunapaswa kuchukua hatua za kweli. Vinginevyo, vizazi vijavyo vitadai fidia si kwa wa...
Read more